Panasonic Experience Fresh, Recepten, Taarten & Koekjes, Video's

‘PREPERATION IS EVERYTHING’ Olympische Winterspelen video 4; Sportrepen met dadels, cranberry’s en noten

P1020276

Zoals ik gister al een beetje verklapte ga ik vandaag aan de slag met iets voor tijdens het sporten.

Sportrepen
Ik heb dus heerlijke sportrepen gemaakt… maar waarom is zo’n sportreep nu zo handig voor tijdens het sporten? Wat ik in de blog van de speltsalade al vertelde; koolhydraten geven je net even de extra energie die je nodig hebt om het wat langer vol te houden. Mocht je vergeten zijn van te voren genoeg te eten zijn deze sportrepen handig om je ‘koolhydraatlevel’ weer even op te krikken!

Kijk je mee hoe je ze maakt?

Dit heb je nodig
voor 13 repen
200 gr dadels
80 gr walnoten
150 gr gedroogde cranberry’s
50 gr pistachenootjes

Bereiding
Rooster de walnoten en pistachenootjes in een droge koekenpan en laat afkoelen.

Maal de noten en cranberry’s in kleine stukjes in de foodprocessor. Doe ze even in een bakje.

Verwijder de pitten van de dadels en maal ze in de foodprocessor tot een smeuïge pasta.

Meng de noten door de dadels en doe in een met bakpapier bekleed cakeblik of kleine rechthoekige ovenschaal. Druk dit stevig aan en zet een uurtje in de koelkast om op te stijven.

Snijd in repen en verpak ze apart in bakpapier.

Heb je deze sportrepen ook gemaakt, laat me dan vooral weten wat je ervan vond! Stuur me een privé berichtje of maak een foto en plaats die met de #panasonicexperiencefresh en #cookedbyrenske, vind ik heel leuk om te zien!

Wil je nog kans maken op 1 van de prijzen die Panasonic deze week weggeeft?
Kijk dan snel op hun Facebookpagina!

Tot morgen weer!

Liefs! Renske

P1020285

P1020244

Deze video en foto’s zijn tot stand gekomen in samenwerking met Panasonic Nederland.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *